Ski-Club Erlenbach: Nordic-Walking "mit allen Sinnen"
- hochgeladen von Helga Metzger
Deutschland ist gestresst! Über alle Medien erfahren wir Neues über den täglichen Wahnsinn, dem wir im Beruf und in der Freizeit ausgesetzt sind. Ergebnis: Körper und Geist reagieren!
Nordic-Walking kann weitaus mehr sein als sanfter Outdoor-Sport, geselliges Aktiv-Sein in der Gruppe, intensives Ausdauertraining, effektives Gesundheits-programm:
Am 04.05. erlebten die Teilnehmer während "Nordic-Walken mit allen Sinnen" bei verschiedenen Achtsamkeitsübungen den eigenen Körper wahrzunehmen und die Natur bewusst zu spüren.
"In sich Hineinhorchen, Wahrnehmen, Beobachten, Entschleunigen!"
Zur Stressbewältigung können Achtsamkeitsübungen sehr gut im bewegungsorientierten Gesundheitssport - wie Nordic-Walken - berücksichtigt werden.
Feld und Wald sowie das Wetter zeigten sich von der allerbesten Seite.
Der nächste Kurs wird am Sonntag, 07.06.2015, um 10.00 Uhr stattfinden.
Info: Birgitta Kramer, Tel. 0176-96516862
Email: finanzen@skiclub-erlenbach.de
Autor:Helga Metzger aus Erlenbach a.Main |
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