Gesundheitswanderkurs ab Juni
Beim Wandern Ruhe im Inneren und Äußeren finden
- hochgeladen von Gesundheitswandern
Neuer Gesundheitswanderkurs:
donnerstags, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr in Sulzbach
im Zeitraum 22. Juni bis 7. September
Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro
Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben
Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten
sind es durchschnittlich gerade mal 800.
Bei Gesundheitswanderungen wird nicht nur gelaufen, es werden zudem
Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen
eingebaut.
Draußensport fördert die Sauerstoffaufnahme und die Vitamin D3-Produktion
im Körper. Insbesondere im Wald, wo Natur und Ruhe zudem für Entspannung
und Entschleunigung sorgen.
Für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen, aber dies ungern
alleine tun, wurde das DWV-Gesundheitswandern© konzipiert, denn
gemeinsam in der Gruppe macht es einfach Spaß.
Das sagt eine Teilnehmerin:
Ich war ganz schön neugierig, was sich hinter "gesund-wandern" verbirgt. :-)
Was mir daran gut gefällt:
- Wandern bringt die Leute zusammen
- das Lauftempo passt.
- die Strecken sind sehr schön und abwechslungsreich, von jedem zu schaffen.
- Kennenlernspiele zum Anfang lockern auf und erleichtern den Einstieg.
- die Übungen für Balance, Beweglichkeit, Kraft und Koordination sind gut zu
bewältigen, auch für Menschen, die sonst weiter keinen Sport machen
- es ist die perfekte Kombination für Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewichts-
schulung.
- ich habe einige neue Wanderstrecken kennengelernt, alleine wäre ich die
nie gelaufen.
Fazit: Gesundheits-Wandern ist sehr empfehlenswert.
Autor:Gesundheitswandern aus Obernburg am Main |
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| +49 175 3246209 | |
| gesund-wandern@gmx.de | |
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