Naturpädagogik + Gesundheitswandern
Achtsamer Wandern
- hochgeladen von Gesundheitswandern
Termin: Samstag, 17. August 2024, 9:00Uhr
Mehr Achtsamkeit in sein Leben einzubinden ist auf vielen Wegen möglich.
Der schönste und effektivste ist wohl der Wanderweg, vor allem, wenn er durch
den Wald führt.
Achtsamkeit beim Wandern bedeutet, einmal ganz bewusst innezuhalten und
sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Also nicht darum, viele
Kilometer zurückzulegen und sich möglichst schnell einem Ziel zu nähern.
Der Fokus liegt beim Wahrnehmen des Weges, der Umgebung, und vor allem,
der Natur und deren gesundheitsfördernden Aspekten.
Mit Übungen aus der Naturpädagogik und dem Gesundheitswandern wird das
fokussierte Wahrnehmen und die Aktivierung unserer Sinne trainiert und das
Ablenken durch Störfaktoren minimiert.
Achtsamkeitswandern führt zu einer Verbesserung des eigenen Körperbewusstseins.
Dies überträgt sich auf den Alltag, so erkennt man oft früher, wenn eine Belastung
zu groß wird. Auch auf die Interaktion mit unseren Mitmenschen wirkt sich das
Achtsamkeitstraining positiv aus.
Termin: Samstag, 17. August 2024
Start / Ende: 9:00Uhr / ca. 13:00 Uhr
Strecke: ca. 8 km
Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
Gebühr: 12,00 €
Teilnehmerzahl: 12 Personen
Weitere Infos + Treffpunkt werden nach der Anmeldung bekannt gegeben.
Autor:Gesundheitswandern aus Obernburg am Main | |
| +49 175 3246209 | |
| gesund-wandern@gmx.de | |
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