Heute zeige ich euch, welche Möglichkeit es gibt ohne Stress in die Arbeit zukommen. Und du dabei noch deinen inneren Schweinehund überwindest. Es geht bei 2Grad mit dem Rad zur Arbeit anstatt mit dem Auto. Mein Hinweg ist meistens gleich, da nehmen ich die schnellste und einfachste Route. Der Rückweg wird dann meistens variiert mit etwas mehr Kilometer und Höhenmeter um Abwechslung zubekommen. Nicht viele nehmen das Rad für den Arbeitsweg - dabei gibt es gute Gründe es öfters mal zutun. Das...
Die Bodenbedingungen am 2.Laufsonntag waren erneut sehr anspruchsvoll in Goldbach auf der Laufstrecke. Yann-Moritz Gentil und Julia Hoff siegten am Sonntag an der Edelweisskapelle.
Der "Cross on Edelweiss" des TV Goldbach geht weiter... Am Sonntag ist der 1.Lauftermin in Goldbach an der Edelweißkapelle gewesen. Bei der 10 km Cross-Strecke, handelt es sich inzwischen um eine Kultserie im Spessart (9 Veranstaltungen) in der Läuferszene. Die anspruchsvolle Strecke, die zu 100% auf Waldwegen und – pfaden mit vielen Höhenmetern verläuft, bietet jede Menge Natur. Die Tagessieger der Premierenveranstaltung vom 07.11.2021 sind Felix Kern (TSG Kleinostheim) und Julia Hoff (TV...
Entdeckt wieder mit uns eine tolle Lauftour. Wir waren auf der Wildenburg-Runde unterwegs. Einem herrlichen Rundweg bei Kirchzell, Preunschen und Ottorfszell mit kulturhistorischem Höhepunkt - Der verwunschen Burg Wildenburg. Bachtäler, Mischwald und ein Hochplateau markieren die Route. Sonst gibt es zu dieser Tour nichts zu sagen... Erkundet sie doch einfach mal selbst und überzeugt euch davon und genießt das draußen zu sein. Schönes Wochenende - bleibt in Bewegung und gesund....
Am Sonntag gab es wieder einen schönen Morgen-Lauf durch die Natur mit knallig bunten Farben. Wir haben uns dieses Mal den anspruchsvollen Qualitätswanderweg (H1) südlich von Höchst im Odenwald ausgesucht. Der Rundweg hat 18,6 km und 360 hm. Er führt durch das Tal der Mümling und über einige benachbarten Berge mit spektakulären Panoramablicken. Vorbei an der sehenswerten rekonstruierten Römischen Villa Haselburg und durch die Obrunnschlucht mit einigen Skulpturen aus der Sagen- und...
Was für ein Lauf - Der BarbarossaCross bot nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine schöne Aussicht vom Hohberg ins Maintal. Der Crosslauf führte über 6km oder 10km. Wenn man auf Weinberge, enge Waldwege, Wurzeln und Matsch steht ist man auf jeden fall richtig beim Crosslauf in Erlenbach am Main gewesen.
Wir haben es mal wieder geschafft zusammen eine Runde zu drehen. Der goldene Oktober macht seinem Namen alle Ehre. Es war einfach wunderschön durch die Fasanerie in Aschaffenburg zulaufen. Die Fasanerie ist ein etwa 75 Hektar großer, bewaldeter Landschaftspark in der kreisfreien Stadt Aschaffenburg. Bei sonnigen 8 Grad kamen 10km kreuz & quer mit 3 Sprints zusammen. In diesem Sinne - happy run und locker bleiben. #darumlaufenwir#sundayisrunday#laufenverbindet#herbst
Dieses Kribbeln diese Anspannung die Freude jedem Teilnehmer hat man es angesehen in Mudau beim Herbstlauf. Der ODENWÄLDER HERBSTLAUF ging auf herrlichen Strecken durch den Mudauer Odenwald. Die Läufe führen über Asphalt- und größtenteils befestigte ebene Waldwege ohne markante Steigungen. Die Läufer konnten zwischen dem anspruchsvollen Halbmarathon (21,1 km), dem (10 km) und einer (5 km) Strecke wählen. Außerdem gab es eine Nordic-Walking-Strecke von (10 km). Für die ganz kleine gab es...
Ich habe die neue 10km Strecke vom BARBAROSSA Cross getestet und für euch ein kurzes Video von der Strecke erstellt. Geniale neuen Strecke. Alles was das Trailrunningherz liebt. Fernsicht - Waldboden - Trails - Mainblick - schnelle Wege. Ich wünsche allen Startern beim neuen BARBAROSSA Cross ganz viel Spaß, gute Beine und einen tollen Zieleinlauf. Der Lauf findet am 17.Oktober in Erlenbach am Main statt. https://barbarossalauf.de
In der letzten Folgen meiner Tour zu den Seven Summits Bayerns geht es nach Mittelfranken auf den Hesselberg. Wer in Mittelfranken hoch hinaus möchte, der geht dahin. Der Hesselberg ist mit 689,4 m ü. NHN die höchste Erhebung Mittelfrankens. In der Ortschaft Gerolfingen befindet sich ein Badeweiher. Von hier aus ging ich los durch eine herrliche Kastanienallee mit uralten Bäumen aufwärts und anschließend bis zum Gipfelkreuz und ans Ziel meiner Tour, zu den sieben höchsten Bergen Bayerns. In den...
Hier kommt die 4. von 5 Folgen meiner Tour zu den Seven Summits Bayern's - Die höchsten Berge Bayerns. Es geht durch das Bacherloch bis zum Waltenberger Haus an der Hochfrottspitze. Früh bin ich aufgebrochen in Garmisch, um morgens schon in Oberstdorf in den Allgäuern Hochalpen zu sein. Schnell nach dem ich losgefahren bin haben sich andere Autofahrer bemerkbar gemacht, dass bei meinem Auto was nicht stimmt. Das Licht hinten ist defekt gewesen. Somit musste ich gleich am Anfang des Tages eine...
Hier kommt die 3. von 5 Folgen meiner Tour zu den Seven Summits Bayern's - Die höchsten Berge Bayerns. Angekommen in Garmisch-Partenkirchen an der Olympiaschanze. Von hier aus ging es auf den leichtesten Weg (durch das Reintal) auf die Zugspitze. Die Route über das Reintal auf die Zugspitze ist knapp 21 Kilometer lang, zudem müssen insgesamt 2.250 Höhenmeter bewältigt werden. Auf den letzten Höhenmetern der Tour gilt es sogar einen leichten Klettersteig zu bewältigen, der dennoch...
Hier kommt die 2. von 5 Folgen meiner Tour zu den Seven Summits Bayern's - Die höchsten Berge Bayerns. Nachdem ich einen park4night Parkplatz auf dem Weg zum nächsten Ziel gefunden habe und einige Stunden schlafen/ausruhen konnte ging es weiter in den Bayerischen Wald. Zum Osser & auf den Großen Arber. Der Osser ist wegen seines alpinen Charakters zweifellos einer der schönsten, ja markantesten Berge des Bayerischen Waldes. Die beiden Gipfel (Großer Osser - 1.293 Meter und Kleiner Osser - 1.266...
Hier kommt die 1. von 5 Folgen meiner Tour zu den Seven Summits Bayerns - Die höchsten Berge Bayerns. Es geht auf die ersten zwei Berge. Den Kreuzberg, der bekannteste Berg und das beliebteste sowie höchstgelegene Ausflugsziel der bayerischen Rhön. Mit einer Höhe von 928 Metern. Und den Schneeberg, mit 1.051 m ü. NHN der höchste Berg im Fichtelgebirge in Nordostbayern und zugleich der höchste Berg Frankens und Nordbayerns. Wie groß Bayern ist, dass weiß nur, wer alle sieben Regierungsbezirke...
Dieses mal führt mich meine Lauftour zur einer gewaltigen Burganlage in Hessen der Burg Breuberg, deren Anfänge auf das Jahr 1160 zurückgehen. Mächtig thront die Burg über dem Breuberger Land. Über eine Zugbrücke kommt man in das Burggelände. Im innen Hof befindet sich der Bergfriede, den man besteigen kann. Von dort oben hat man eine phänomenalen Panoramablick, einfach nur zum genießen der Ausblick. Lauftraining ist so denkbar einfach: ein paar Laufschuh schnappen und einen Fuß vor den anderen...
Feuer und Wasser! Diese beide Elemente prägen das Gesicht der Landschaft um Mömlingen, insbesonders auf dem Bergrücken zwischen dem Mömling- und dem Amorbachtal. Der Weg (4,5km) startet am Wanderheim "Eichwaldhütte" von wo man einen herrlichen Ausblick in das Mömlingtal genießen kann. Genau richtig, eine kurze perfekte Wanderung für den Feierabend zum erholen, abschalten und erkunden.
Laufen macht glücklich. Wir haben es jedenfalls noch nie bereut, laufen gegangen zu sein. Und egal wie schwer es uns gefallen ist, uns aufzuraffen: Spätestens nach zwei bis drei Kilometern freuen wir uns, dass wir draußen sind und uns wieder bewegen. Unsere Laufrunde ist dieses mal in Laudenbach am Main gewesen - Es ging durch das Malerische Brunnthal. Die Strecke hat 14,1km und ist sehr Waldreich und hat ganz schön was zu bieten. Forellenteiche, einen heftigen Berg, denn Grenzweg die lange...
Die Sonntagsausfahrt war von Höhe geprägt. Einfach mal wieder 4:32 Stunden Rad gefahren. Quasi Wellness, Luft für´s Hirn einfach nur in die Pedale treten. Nach so einer Tour fühle ich mich wieder bereit für das nächste Everesting 8848hm an einem Tag. Sinnbildlich Gesprochen. Ich verbuche an diesem Sonntag 85km mit 1606hm. Tagesziel war übrigens 1500hm - geschafft. Ein Highlight auf der Strecke. Der Blick von der Aussichtsplattform vom Ludwig-Keller-Turm in Dammbach. Hier bietet sich dem...
Manchmal gewinnst du und manchmal lernst du. Eigentlich hatten wir vor ins Felsenmeer in den Odenwald mit unseren Rennrädern zu fahren. Leider hätten wir es zeitlich nicht ganz auf die Kette gebracht an diesem Tag. Haben wir uns heute zu viel zu gemutet? Natürlich nicht - man muss auch mal nein sagen können, und Pläne ändern können. Trotzdem hatten wir dann auf unserer Tour die wir etwas verkürzt haben 3 besonders schöne Odenwald Highlights. Mit dem "Dreischläfrige Galgen in Beerfelden" - Dem...
Wir sind einen Virtuellen Wettkampf gelaufen. Denn "GLOBAL RUNNING DAY". Wir haben uns für die 21km Laufstrecke entschieden. Trotz Corona wollen wir natürlich auch weiterhin läuferisch durchstarten. Die Virtuellen Laufveranstaltungen ermöglichen uns weiter unserer Leidenschaft nachzugehen - Wettkämpfe machen einfach Spaß - immer das beste aus sich rausholen. "Komme was wolle" der Lauf findet auf jeden fall statt. Um richtiges Wettkampffeeling aufkommen zulassen haben wir uns entschieden die...
Wir haben uns dieses mal auf den Weg gemacht und sind in Groß-Umstadt die Umstädter Panoramarunde & den Odenwälder WeininselWanderWeg gelaufen. 24,5km mit 651hm hatten wir zum Schluss auf unserer Sportuhren stehen. Beide Strecken bieten viele schöne Ausblicke über die sanfte hügelige Landschaft um das Winzerstädtchen. Auf dem historischen Marktplatz mit dem Renaissance-Rathaus, der Stadtkirche sowie vielen sehenswerten Fachwerkhäusern endete unser Sonntagslauf. Rückblicken auf den Laufen können...
Nichts wie raus! In der Natur zum laufen, das Ziel vor Augen, macht glücklich und gesund. Man vergisst dort die Zeit, wir sind eins mit dem, was wir tun. Dieses mal sind wir auf dem Drei-Waldhaus-Weg unterwegs gewesen mit dem Start am Obernburger Waldhaus. Der Rundweg beträgt 16,8km und hat 500hm und verbindet die 3 Waldhäuser Obernburg - Wörth - Seckmauern. Eine rundum abwechslungsreiche Strecke mit einigen schönen Panoramablicke auf der Route. Egal wo man letztlich läuft ist eigentlich...
Meine aller erste Teilnahme am @WingsforLifeWorldRun ist Geschichte. Gänsehaut Moment vor dem Start - ich starte jetzt mit Tausenden Menschen Weltweit (184.236 Menschen) zur selben Zeit. Ich werde so lange laufen bis mich das Catcher Car einholt. Und ich tue das nicht nur für mich, sondern für eine gute Sache. Denn 100% meines Startgeldes gehen in die Rückenmarkforschung und helfen Querschnittslähmungen zu heilen. Es hat so viel Spaß gemacht mit zu laufen und ein teil von etwas ganz großem zu...
So weit uns unsere Füße tragen. Sie sind das Fundament unseres Körpers. Unsere Füße tragen uns ein Leben lang über Tausende Kilometer. Dieses mal ging des hoch hinauf zum Engländer (470hm), er ist der Bergrücken der nördlichen Eselshöhe im Spessart. Ein besonders Highlight auf unserer Lauftour dieses mal die "Katzbank - ein Traumhafter Ausblick in den Vorspessart bis in die Ferne des Hochspessart und Odenwald geht der Blick bei gutem Wetter" wirklich ein Kraft voller Ort. So ein Aussicht lässt...
Wir sind wieder unterwegs, dieses Mal rund um Freudenberg. Wie ist es zur Laufstreckenidee für diesen Sonntagslauf gekommen? 10 Jahre lang bin ich an der Burg Freudenberg zur Arbeit vorbei gefahren und dachte mir dabei immer: "Den Ort sollte man sich mal genauer anschauen!". Aber irgendwie ist es nie dazu gekommen. Nun haben wir es geschafft auch den Fleck genauer mit unseren Laufschuhen zu betrachten. Von der Burg haben wir einen beeindruckenden Ausblick auf den Main entdeckt. Das Erste was...
Absage #mainduathlon 2021 leider müssen wir den für 16. Mai geplanten 3. #mainduathlon absagen. Die aktuelle Infektionsschutzverordnung Bayerns lässt eine Durchführung auf absehbare Zeit nicht zu. Gerne hätten #wirfüreuch den #duathlon veranstaltet, ABER aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Mit der heutigen Absage beginnen die Planungen für den #mainduathlon 2022, in der Hoffnung, dass wir am 8. Mai 2022, einen #duathlon im bekannten Umfang durchführen können. Wir freuen uns auf euch!...
Zu Fuß. Extremwanderungen liegen voll im Trend. Ich hatte einfach Lust zum Wandern und bin von Mömlingen nach Breitenbrunn/Spessart gewandert. In erster Linie muss die mentale Einstellung dazu stimmen. Lange Wanderungen sind keine neue Erfindungen. Man kommt aber dabei etwas an seine Grenzerfahrung einen Fuß vor den anderen zu setzen, klingt wenig reizvoll über so eine Strecke. Aber mich hat mal wieder der Ehrgeiz gepackt um so eine Herausforderung anzunehmen. Mein Tipp für alle, die sich...
Wieder Sonntag wieder Laufen. Wir nehmen euch wieder mit auf einer unserer Sonntagslauftour von 20km mit 600hm durch den Spessart. Natürlich wieder mit einigen Highlights auf der Strecke. Mitten im Spessart das Hohe Wart Haus, weiter ging es zum Odenwaldblick anschließend an der Banneux-Kapelle vorbei zur Herrin der Berge. Weiter führt uns unsere Runde auf dem Millionenweg hinab nach Mespelbrunn. Vorbei am Wasserrad der ehemaligen Kullmannmühle. Zum Abschluss des Laufes an einem "must have" ...
Es ist wieder Sonntag wir sind früh auf unseren Beinen, schnüren uns die Schuhe und befinden uns auf der Route des Drachens Fafnir im Mossautal - Odenwald. Die Gedanken hören auf zu rauschen, der Geist wird ruhig. Wir fühlen uns gelassen. Energiegeladen und zufrieden starten wir in den Sonntag. Natürlich wieder beim Trailrunning denn hier steht das Naturerlebnis und der Spaß am Laufen an erster Stelle. Wir laufen weiter bis dahin bleibt weiter Entspannt und in Bewegung.
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