Änderung Kursort und Wochentag

Gesundheitswandern am Dienstag in Großwallstadt

Dienstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 4. Juni – 16. Juli 2024 in Großwallstadt

Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro
Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben

Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich
für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten.
Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus.
Beim vom Deutschen Wanderverband zertifizierten Gesundheitswandern
wird nicht nur gemeinsam gelaufen, es werden auch Mobilisations-, Kräftigungs-,
Koordinations- und Entspannungsübungen eingebaut.

Draußensport fördert die Sauerstoffaufnahme und die Vitamin D3-Produktion
im Körper. Insbesondere im Wald, wo Natur und Ruhe zusätzlich für Entspannung
und Entschleunigung sorgen.

Dass sich das Gesundheitswandern positiv auf unsere Gesundheit und unser
Wohlbefinden auswirkt, wurde in einer Studie der SRH Hochschule für Gesundheit
belegt. Unter der wissenschaftlichen Leitung von Professor Tobias Erhardt nahmen
die Probanden über einen Zeitraum von 10 Wochen regelmäßig an Gesundheits-
Wanderungen teil.

Die Analyse der Daten zeigte die ganzheitliche Wirkung des Konzeptes.
So waren nicht nur physischen Erfolge meßbar. Professor Erhardt stellte auch
die Wichtigkeit des "sozialen Erlebens für die Gesundheit des Menschen" heraus.

Fazit: Gesundheitswandern ist ein Gesamtpaket in Sachen Gesundheitsvorsorge,
denn es macht vor allem auch Spaß!

Teilnehmende der letzten Kurse bestätigen dies:

"Mir hat mein erster Gesundheitswanderkurs sehr gut gefallen. Abwechslungsreiche Wege tief in den Wald hinein oder durch die Weinberge mit Fernblick inkl. Tier- und Pflanzenwelt-Eindrücke, fand ich klasse.
Wir waren eine supernette Truppe. Der Kurs hat mir geholfen, in der Zeit gedanklich abzuschalten und war ein toller Bewegungsausgleich zum sitzenden Bürojob. Vielen Dank für die schöne Zeit"

„Endlich wieder mit den Gesundheitswanderern unterwegs. Bergauf über Stock und Stein, auf weichen Waldpfaden, Blicke übers Rapsfeld. Schön war es wieder, überraschend, interessant und vor allem lustig."