Wellness und Gesundheit

Sauna in Zeiten von Corona

Der Herbst ist die richtige Zeit für gezielte Entspannung in der Sauna. Über 25 Millionen Menschen in Deutschland gehen regelmäßig in die Sauna oder ins Dampfbad. Das hat gute Gründe, denn regelmäßiges Saunieren hat viele positive Auswirkungen. Körperliche Erholung, die Stärkung der Abwehrkräfte und psychische Entspannung tragen zur Gesundheit bei und können Krankheiten vorbeugen.

Stärkung des Immunsystems – Bildung von Abwehrkräften

Durch regelmäßiges Saunieren können Sie Erkältungen und weiteren Infekten auch langfristig vorbeugen. Der schnelle Wechsel von Heiß zu Kalt bringt sowohl den Stoffwechsel als auch das Immunsystem auf Trab. Mit einer guten Abwehrkraft haben Krankheitserreger kaum eine Chance. Gleichzeitig werden Entzündungen im Körper gemindert. Die gute Nachricht ist: Coronaviren sind gegenüber Wärme und Hitze empfindlich. Schon 38 Grad Celsius lassen die Viren innerhalb von Stunden weniger infektiös werden. Auch Saunaaufgüsse mit ätherischen Ölen können helfen. Nutzen Sie diesen Effekt, um sich vor Viren zu schützen und ihnen die Vermehrung im Körper zu erschweren. 

Stressreduktion und mentale Entspannung

Die hohen Temperaturen in der Sauna haben zudem eine muskelentspannende Wirkung. Üblich sind 40 bis 110 Grad, in einer finnischen Sauna 75 bis 115 Grad Celsius. Beim Saunabaden schüttet der Körper eine Vielzahl an Hormonen aus, die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt. Wer regelmäßig sauniert, baut Stresshormone ab und mindert seine körperliche Anspannung. Durch das verbesserte allgemeine Wohlbefinden kann eine grundlegende positive Stimmung erhalten werden, was der Herbst- und Winterdepression vorbeugt. Daher ist regelmäßiges Saunieren besonders in der dunklen Jahreszeit ideal. 

Derzeit gefragt: Die Sauna im eigenen Zuhause

Öffentliche Saunen und Schwimmbäder sind bekanntermaßen bis auf weiteres geschlossen. Daher steigt die Nachfrage nach dem Wellnessbereich im eigenen zuhause zunehmend. Das spüren auch Monika und Klaus Stegmann von Wellness & More in Goldbach: “Wir bemerken bereits seit dem Lockdown im Frühjahr einen deutlichen Kundenzulauf. Für die meisten Menschen fiel dieses Jahr der Urlaub flach, zudem sind öffentliche Saunen geschlossen bzw. nur mit Einschränkungen geöffnet. Viele wünschen sich daher gerade in diesen Zeiten die Sauna für zuhause. Wir bieten von der Standardsauna bis zur Luxus-Version alles an - je nach Wunsch und immer individuell gefertigt.“

Vereinbaren Sie einen Gesprächstermin und lassen sich von der großzügigen Ausstellung sowie zahlreichen Referenzprojekten inspirieren.