Ein neuer 10wöchiger Kurs in Pilates startet als Folgekurs am Dienstag 26.09.2017 2017 von 17.00-18.00 Uhr in der DRK Kreisgeschäftsstelle in Buchen.
Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches und ganz effektives Ganzkörpertraining. Pilates beinhaltet neben einer gezielten Kräftigung primär für Beckenboden, Bauch-und Rückenmuskulatur auch Balance und Gleichgewicht, sowie Dehn-und Widerstandübungen.
Bei der Ausführung des Trainings spielt neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung eine große Rolle. Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode und verändert die eigene Bewegung-und Haltungsgewohnheit im Alltag.
Für Einsteiger in Pilates beginnt ein neuer Kurs am Freitag, 29.September von 18.30-19.30 Uhr in den selben Räumlichkeiten.
Der Kosten betragen 40,--€; mitgebracht werden muss nur eine Gymnastikmatte.
Anmeldung ab sofort direkt bei der Kursleiterin unter 06281 -96952 oder 0172-6222176
Autor:Deutsches Rotes Kreuz Kreisverband Buchen aus Buchen |
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