Viele Menschen leiden in den kälteren Monaten unter Lichtmangel. Ohne genügend Sonnenlicht kann der Körper kein Serotonin (das Glückshormon) produzieren und produziert stattdessen möglicherweise zu viel Melatonin. Dieser Mangel an Sonnenlicht kann zu einer saisonalen Depression, auch SAD genannt, führen. Menschen, die an SAD leiden, fühlen sich niedergeschlagen und haben weniger Energie. Lass uns zusammen dagegen ankämpfen :)
Viele Menschen leiden unter dem Winterblues und fühlen sich in der Zeit, in der die Tage kürzer und das Wetter kälter ist, niedergeschlagen. Manche Menschen gehen jedoch über diese saisonale Flaute hinaus und fallen in eine ausgewachsene Depression. Frische Luft schnappen Wandern ist eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen und die Natur zu genießen. Umso besser, dass immer mehr Menschen rausgehen und die Natur erkunden. In Deutschland gibt es einige wunderschöne Wanderwege, wie den Jakobsweg,...
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