Ungefähr 35 - 40 Prozent der Menschen im Alter von 30 – 50 Jahren und sogar teilweise über 70 Prozent der 60- bis über 70-jährigen geben an, zeitweise oder dauerhaft unter Schlafstörungen zu leiden. Die Tendenz ist leider sogar noch steigend. Häufige Ursache der Schlafstörungen ist ein niedriger Melatonin-Spiegel im Blut. Melatonin wird in der Zirbeldrüse aus der Aminosäure Tryptophan über Serotonin gebildet. Es ist ein sehr wichtiger Taktgeber unserer inneren biologischen Uhr. Die...
Viele Menschen fühlen sich häufig müde und abgeschlagen. Oftmals steckt nur zu wenig Schlaf hinter den Beschwerden. Doch wenn man immer müde ist, kann auch eine Erkrankung die Ursache für die Müdigkeit darstellen. So kann die Müdigkeit beispielsweise durch einen Eisen- oder Vitaminmangel hervorgerufen werden. Aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie eine Krebserkrankung oder eine Depression können mögliche Auslöser sein. Hier habe ich einige Ursachen zusammengetragen, die zu einem ständigen...
Meckern macht schlechte Laune und führt zu nichts. Ich mag keine Menschen, die schimpfen, weil man mit dem Fahrrad auf der falschen Seite fährt oder der Kaffee zu kalt oder zu heiß ist oder die Kinder zu laut sind. Aber wenn ich ehrlich bin: Ich meckere auch. Zwar selten andere an, dafür still vor mich hin. Weil es im Alltag ständig Situationen gibt, die mich aufregen. Gehört zum Leben dazu, ich weiß. Aber eigentlich ist mir meine Zeit zu schade, über Sachen zu schimpfen, die ich eh nicht...
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