Kurt Bonaszewski aus Buchen

AROHA „ein effektives Ganzkörpertraining“, das Spaß macht. AROHA stärkt Muskulatur und Ausdauer. Das Koordinationsvermögen, das Körpergefühl und die Balance werden verbessert. Bei besonderes tollen Musik im ¾ – Takt wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert. AROHA soll innere Kräfte wecken und zu innerer Ausgeglichenheit und einem allgemeinen Wohlgefühl führen. Bei einem Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen kann man Stress und Anspannung einfach mal loslassen. AROHA ist...

Yoga Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung. Es trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers. Stärkt die Rückenmuskulatur und das Immunsystem. Diesen Kurs bietet der TSV 1863 Buchen e.V. Sparte Vivio ab Dienstag, 07.01.2025 mit 5 Kurseinheiten und ab Dienstag, 25.03.2025...

So stärken SIE Ihre Körpermitte Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für Ihre Gesundheit, denn er gibt dem Bauch- und Beckenorganen Halt. Unser Beckenboden lässt sich wie Muskeln an Armen und Beinen trainieren. Beckenbodentraining lindert Rückenschmerzen, beugt Gebärmuttersenkung, Prostataproblemen und Inkontinenz vor. Ebenso wird die Rückbildung nach einer Schwangerschaft gefördert. Der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO Gesundheits- und Rehasport bietet diesen Kurs montags,...

AQUAFIT für Schwangere Es gibt wieder freie Plätze im Kurs Wassergymnastik speziell für werdende Mütter im Hallenbad Buchen. Der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO Gesundheits- und Rehasport bietet diesen Kurs donnerstags um 19.00 Uhr, ab 12.09.2024, im Hallenbad Buchen. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com oder www.vivio-buchen.de

Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung. Es trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers. Stärkt die Rückenmuskulatur und das Immunsystem. Diese Kurs bietet der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein ab 10.09.2024 mit 8 Kurseinheiten und ab...

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Es werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Dadurch steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte Vivio Gesundheits- und Rehasport bietet diesen Kurs ab Freitag, 27.09.2024, um 18.30 Uhr im Therapiezentrum Buchen an. Mehr Infos und Anmeldung unter...

Hockergymnastik im TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, körperlich aktiv und fit zu bleiben. Dabei ist Bewegung so wichtig! Hockergymnastik bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen. Die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt, und trotzdem wird bei der Hockergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in...

Ausgesuchte Bewegungen können dem Fibromyalgie-Patienten wertvolle Hilfen sein, um eine verbesserte Lebensqualität zu erreichen. Die Bewegung sorgt auch in psychischer Hinsicht für eine bessere Balance. Außerdem findet ein Austausch mit ebenfalls Betroffenen in der Gruppe statt. Diesen Rehasport bietet der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO, donnerstags, 16.45 Uhr an. Dieser kann bei medizinischer Indikation als Rehabilitationssport verordnet werden kann. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/...

Diabetessport 50 + Ist Dir Bewegung wichtig – dann beweg Dich mit uns. Wir, eine Diabetessportgruppe des TSV 1863 Buchen e.V. wollen unsere Gemeinschaft erweitern und suchen Gleichgesinnte, die wie wir bereits die 50+ überschritten haben. Keine Angst, wir sind keineswegs Athleten und trainieren auch nicht für Wettkämpfe, sondern wir gehen mit unserer Krankheit um. Interesse geweckt? Besuche uns und mach am besten gleich mit. Diesen Reha-Sport bietet der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO,...

Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Es werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Dadurch steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Der TSV 1863 Buchen e.V., Sparte VIVIO Gesundheits- und Rehasport bietet diesen Kurs ab Freitag 01.03.2024 um 18.30 Uhr im Therapiezentrum Buchen an. Mehr Infos und Anmeldung unter...

Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung. Es trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers. Stärkt die Rückenmuskulatur und das Immunsystem. Diesen Kurs bietet der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein ab 09.01.2024 mit 5 Kurseinheiten und ab 27.02.2024 mit 8 Kurseinheiten...

Aqua-Fitness eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei die Gelenke geschont werden. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an, wie Fitnessorientierte. Auch bei Übergewicht ist die Sportart bestens geeignet. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper lassen sich gut mit einem effektiven Training verbinden. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die...

Zumba-Kurs Zumba® Kursangebot Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Es werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Dadurch steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Der VIVIO Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein bietet diesen Kurs freitags, ab 18.30 Uhr im Therapiezentrum Buchen an. Mehr Infos und Anmeldung...

So stärken sie Ihre Körpermitte Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er gibt dem Bauch- und Beckenorganen Halt. Unser Beckenboden lässt sich wie Muskeln an Armen und Beinen trainieren. Beckenbodentraining lindert Rückenschmerzen, beugt Gebärmuttersenkung, Prostataproblemen und Inkontinenz vor. Ebenso fördert es die Rückbildung nach einer Schwangerschaft. Diesen Kurs bietet der VIVIO Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein e.V. freitags, ab 13.Oktober...

Aquafitness / Wassergymnastik Der Vivio Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein e.V. startet mit der Aquafitness/Wassergymnastik im Hallenbad Walldürn ab Mittwoch, 20.09.2023, 15.00 Uhr.  Mehr Infos unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com

Aquafitness / Wassergymnastik Der Vivio Gesundheits- und Rehabilitations Sportverein e.V. startet mit der Aquafitness/Wassergymnastik im Hallenbad Buchen ab Montag, 11.09.2023, montags-freitags 13.00 Uhr, sonntags 8.00 Uhr, donnerstags 21.15 Uhr. Mehr Infos unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com

Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung. Es trägt dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers. Stärkt die Rückenmuskulatur und das Immunsystem. Diesen Kurs bietet der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein ab 12.09.2023 mit 8 Kurseinheiten und ab 14.11.2023 mit 5 Kurseinheiten...

Aqua Cycling – Radfahren im Wasser ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Die Gelenke werden entlastet, neben den Beinen wird der gesamte Oberkörper und die Arme trainiert, es fördert die Kraftausdauer und Koordination, die Fettverbrennung wird angekurbelt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Außerdem verbessert sich die Beweglichkeit der Gelenke und die Durchblutung von Muskel-, Haut- und Bindegewebe. Die positiven Auswirkungen des Wassers auf den menschlichen...

Entspannung – Innere Balance Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die wachsenden Herausforderungen im Berufs- und Privatleben bewältigen zu können. In dem Kurs werden Ihnen in Theorie und Praxis Methoden vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, Ihre innere Balance zu verbessern. Ergänzt wird das Ganze mit verschiedenen Entspannungsmethoden, Achtsamkeits-, und Atemübungen bis hin zu Meditationen um eine Harmonisierung zwischen Körper, Geist und Seele...

Step Aerobic Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu aktueller Musik. Bei unserem Step Aerobic-Basic Kurs wird an verschiedene Schrittfolgen herangeführt. Die Bewegungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die auf (aerobe) Ausdauer und Koordination ausgelegt sind. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet donnerstags ab 20.30 Uhr Step Aerobic an. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com oder...

Das „World-Jumping“ ist eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining mit einem hohen Spaßfaktor. Es fördert nicht nur die Kondition und Koordination, sondern aktiviert auch die Bauchmuskeln. Jumping verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet diesen Sport montags, 20.30 Uhr und dienstags, 19.30 Uhr an. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/ 5636446, Mail: vivio-buchen@outlook.com oder www.vivio-buchen.de

Zumba® Kursangebot Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Es werden die Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo ausgeführt. Dadurch steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet diesen Kurs regelmäßig im Therapiezentrum Buchen an. Mehr Infos und Anmeldung unter 06281/ 5636446, Mail:...

Der Geist ist der Trainer, die Muskeln und Faszien das Team. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeübt und gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bei medizinischer Indikation kann es als...

Reha-Sport Rückentraining Dieses spezielle Rückentraining mit dem FLEXI-BAR® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur werden Rückenprobleme und Rückenschmerzen verbessert. Sich wohlfühlen und einfach gut aussehen! Der VIVIO Gesundheits- und...

Faszien-Training Keiner kennt sie, jeder hat sie. Faszien sorgen für eine straffe Figur, sind gut für die Gelenke, verhindern Rückenschmerzen lösen Verspannungen und halten unseren Körper im Innersten zusammen. Je besser die Faszien in Schuss sind, desto besser funktioniert die Kraftentwicklung und die Bewegungen werden geschmeidiger. Der VIVIO Gesundheits- und Reha-Sportverein bietet jeden Donnerstag, ab 16.30 Uhr im Therapiezentrum Buchen dieses Faszien-Training an. Mehr Infos und Anmeldung...

Rehasport mit Multiple Sklerose Lange Zeit hieß es, Multiple Sklerose und Sport würden sich nicht vertragen. Diese Sichtweise gilt mittlerweile als widerlegt, wer sich regelmäßig bewegt fördert seine Gesundheit und mindert seine Alltagsbeschwerden und seine krankheitsbedingten Folgeschäden. Durch gezielte Bewegungsübungen, wie Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung bietet der Rehasport für MS-Erkrankte einen wichtigen Therapiebaustein. Gleichzeitig verbessern sich...

Reha-Sport bei Diabetes mellitus Mit Bewegung und Sport bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben und leisten gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zu Ihrer Diabetes-Therapie. Denn: Wer sich regelmäßig bewegt, kann seinen Blutzuckerspiegel dauerhaft senken und typischen Folgen wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Es können weitere zahlreiche Stoffwechselparameter sowie die Lebensqualität verbessert werden. Dabei steht in diesem Reha-Sport Spiel, Spaß und Bewegung in der Gruppe im...

Allzu schnell ist man außer Atem. Vieles im täglichen Leben wird anstrengend und oftmals will man nicht zeigen, was man alles nicht mehr kann. Also versucht man Anstrengungen zu vermeiden und wird immer weniger belastbar. Es ist eine Teufelsspirale, die zu immer mehr Abbau der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit führt. Das muss nicht sein! Lungensport verbessert den Allgemeinzustand und erhöht die Lebensqualität. Besonders bei Long Covid ist dieser Sport für einen Aufbau der Leistungsfähigkeit...