Mehrgenerationenhaus Buchen

ZEIT FÜR MICH Angebote, die gut tun und das Leben leichter machen

Die Pandemie fordert uns alle sehr. Wir können dank einer Förderung des Sozialministeriums Baden-Württemberg ein besonderes Programm zusammenstellen, dass Sie unterstützen soll, mit der aktuellen Belastung besser zurecht zu kommen.
Alle Angebote sind kostenlos.
Jede*r darf teilnehmen.
Die Angebote finden draußen oder online statt.
Information und Anmeldung:
Tel. 06281 5656637 | kontakt@mehrgenerationenhaus-buchen.de
Mehrgenerationenhaus Buchen | Hollergasse 14 | 74722 Buchen
www.mehrgenerationenhaus-buchen.de

Bewegung und Walken für alle! (Auch mit Kinderwagen oder Babytrage möglich!)
Mittwochs, 10.00-10.45 Uhr
Zeitraum: 12.01. - 09.03.2022
Treffpunkt: MGH Buchen
Ohne Anmeldung.
Mit Trainern des TSV Buchen.

Mein Guter Start in die Woche
Stärkung des Selbstwerts - Entspannung - Achtsamkeit
Mo., 17.01.2022
Mo., 24.01.2022
Mo., 31.01.2022
Di., 08.02.2022
immer 10.00-11.00 Uhr
Das Angebot findet online mit Zoom statt.
Wer technische Unterstützung benötigt, kann sich im MGH vor ein Gerät setzen und darüber online teilnehmen.

Stark bleiben, wenn es stürmisch wird: Ich bleibe auf Kurs!
Di., 15.02.22 & 22.02.22
jeweils 20.00-21.30 Uhr
Das Angebot findet online mit Zoom statt.
Wie schaffen es Menschen, aus Krisen gestärkt hervorzugehen und sich trotz starker Belastungen ihre Zuversicht zu bewahren, während andere den Mut verlieren und am Leben verzweifeln? Der Schlüssel zur Lösung heißt „Resilienz“ - die Fähigkeit, sich immer wieder neu an Veränderungen anzupassen und nach jedem Stolpern wieder aufzustehen. Manchen Menschen bringen diese Fähigkeit von Natur aus mit, aber jeder kann sie ein Stück weit trainieren! Mit Übungen, die in jeden Alltag passen.

Raus aus dem Hamsterrad: Wieder mehr Freude im Leben!
Do., 20.01.2022, 20.00-21.30 Uhr
Mo., 21.02.2022, 20.00-21.30 Uhr (Wiederholung)
Das Angebot findet online mit Zoom statt.
Wir schauen uns an, was Stress ist, wann er unserer Gesundheit schadet und was in unserem Körper passiert, wenn wir gestresst sind. Sie lernen einfache Methoden kennen, um Druck herauszunehmen. Sie erhalten Tipps, wie Sie kleine Pausen sinnvoll zur Entspannung nutzen können und was Sie aktiv dafür tun können, mehr Freude in Ihr Leben zu lassen. Jede Viertelstunde, in der wir lachen und fröhlich sind, ist gut investierte Lebenszeit!