Kurs Yoga auf dem Stuhl
Neuer Kurs bei Vitalica, Yoga auf dem Stuhl
- hochgeladen von Sabine Rösch
Yoga auf dem Stuhl
Neue Kurse bei Vitalica Buchen
Da in letzter Zeit Anfragen zu Yoga auf dem Stuhl kommen, hat sich Vitalica entschieden, bei genügend Interesse eine zweite Kursreihe anzubieten.
Die laufenden Kurse sind ausgebucht, da alle Teilnehmer sich für den nächsten Kurs anmelden. Die Gruppengrösse ist begrenzt, da sonst die Qualität nicht mehr gegeben ist, denn die Übungen müssen individuell sein.
Daher wird eine neue Kursreihe angeboten. Sie richtet sich an alle, die meinen, Yoga nicht praktizieren zu können. Übergewicht, Knie- Hüft und Rückenprobleme, sowie fortgeschrittenes Alter werden hier berücksichtigt und dagegen „ gearbeitet“. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Die Asanas werden im Sitzen, teilweise im Stehen ausgeführt. Dehnung und Stärkung der Muskeln und Faszien, ein besseres Gleichgewicht (körperlich und mental ) werden dabei angestrebt. Die Atemübungen ( Pranayamas ) sind identisch mit denen des klassischen Yogas. Eine Meditation für innere Ruhe schliesst die Stunde ab. Wer Interesse hat, meldet sich bitte unter Tel. 06281 / 4708. Bei genügend Anmeldungen werden Ort und Termin festgelegt.
Autor:Sabine Rösch aus Buchen |
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